У йогов есть специальная техника медитации, помогающая им осознать, что они не тело. На протяжении всего дня они говорят в своём уме: «Я сознаю, что делаю то-то и то-то». Поступая так, они развивают своего рода отрешённость от своего тела и связанной с ним деятельности. Например, во время еды йог говорит себе: «Я сознаю, что я сейчас ем… Я сознаю, что ощущаю сладкий вкус». Он не погружается в этот вкус, а остаётся немного в стороне от него. Йог постепенно отрешается от всех действий, ощущений и т.д., связанных с его телом. Он сознаёт, что происходят события, но они его не затрагивают. Его не уносят с собой волны ощущений, мыслей и т.п., проносящиеся рядом с ним. Он — спокойный центр бушующего вокруг него урагана. Такой йог, по своему сознанию, — полная противоположность гедониста. Йог стоит в стороне от своего тела, а гедонист ныряет в него, пытаясь смаковать любое приятное чувственное покалывание. Погружаясь в чувственное удовольствие, он тем самым как бы сливается со своими материальными чувствами, то есть, всё глубже погружается в ложное отождествление себя с телом.